Dein innerer Herbst - 🍂Magic Luteal🍂
Die Tage vor den Tagen - die wohl wichtigste und wertvollste Zeit in deinem Zyklus. Wichtig, wertvoll? Wie bitte? Wenn es dir so geht wie mir jahrelang, dann ist das wohl eher die schrecklichste und nervigste Zeit, oder? Stimmungsschwankungen, Akne, Verdauungsprobleme, Erkältung, Schmerzen und Schwellungen in der Brust bis hin zu Depressionen und Suizidgedanken. Ja, das war meine Realität für so viele Jahre. Heute liebe ich die Tage vor den Tagen. Klar, ich habe auch heute noch die ein oder anderen PMS Symptome, meist körperlicher Natur. Heute weiß ich, dass jede körperliche Beschwerde das Resultat ungelebter Energie in mir ist. Und sobald ich diese in mir fließen lasse und das Thema dahinter annehme, kann ich jegliches Symptom hinter mir lassen. Denn genau darum geht es in deinem Herbst: um Verwandlung.
Der Herbst - aufwühlend, aufregend & so heilend. Hier findet Magie statt, hier findet wahre Transformation statt. Hier gibt dir dein Zyklus Rückmeldung. Hier zeigt sich dir, was verändert werden darf bzw. muss. Hier kommt das an die Oberfläche, was du den Zyklus über unterdrückt hast. Hier zeigt sich, wie sehr du deine natürlichen Bedürfnisse und Energien tatsächlich ausgelebt hast.
Im Herbst darfst du dich all dem hingeben. Du darfst vertrauen. Alles, was sich zeigt, ist niemals gegen dich, sondern immer für dich! Du darfst das alles annehmen, dich annehmen, dich halten. Und du darfst loslassen. Vor allem darfst du frei lassen, all die Emotionen & Gefühle, die sich jetzt ausdrücken müssen, damit Veränderung & Transformation geschehen kann.
✨Wie wäre es also, wenn du dich selbst so sehr annehmen könntest, mit allem was du bist und nicht bist?
✨Wie wäre es, wenn du so sehr mit dir selbst verbunden sein könntest, dass du mit allem, was sich dir zeigt einfach und liebevoll umgehen könntest?
✨Wie wäre es, wenn du mit der Kraft deiner Emotionen alles erschaffen und verändern könntest, was du dir für dich und dein Leben wünschst?
✨Wie wäre es, wenn du dich einfach und schnell verändern könntest? Heilung erfahren könntest? Einfach, weil es deiner Natur entspricht?
Der Herbst - perfekte Zeit für Schattenarbeit
🌒Was ist Schattenarbeit?
Die Arbeit mit den eigenen Schattenaspekten heißt für mich Frieden zu schließen mit all dem, was sich zum einen im Unbewussten bzw. Unterbewusstsein befindet, sich gleichzeitig aber als Reflexion im Außen durch Konflikte, emotionale Dysbalancen oder gar Krankheiten zeigen. Schattenarbeit bedeutet diese unbewussten Aspekte an die Oberfläche und ins Bewusstsein zu bringen.
🌒Warum das so wichtig ist?
Alles, was sich dir im Außen zeigt ist eine Reflexion von dem, was in dir ist. Wir haben alles in uns - das Lichtvolle und das Dunkle. Was wir gelernt haben ist, dass wir nur dann gut sind, wenn wir uns von der besten, der lichtvollen Seite zeigen. Emotionen wie Wut, Angst, Kummer, Scham mussten also unterdrückt werden.
Alles, was wir "erfolgreich" unterdrückt haben, verschwindet dadurch aber nicht. Im Gegenteil: Emotionen, die nicht zum Ausdruck gebracht werden speichern sich irgendwo im Körper ab. Daraus entstehen Blockaden verschiedenster Art. Die Sache ist die: Gegen alles, was wir kämpfen (und das geschieht, indem wir Emotionen wegschieben, unterdrücken, uns ablenken usw.) wird dadurch nur stärker, machtvoller und destruktiver. Durch eine bewusste Verbindung mit deinem Schattenaspekt gehst du automatisch in einen Versöhnungsprozess mit ihm. Du gibst den Kampf auf und kannst Frieden mit ihm schließen. Er verliert immer mehr die Macht über dich und deine Gefühls- und Gedankenwelt. Du verlierst immer mehr die Angst vor ihm und was er bei dir auslöst.
🌒Wie geht Schattenarbeit?
Der erste und wichtigste Schritt ist es anzuerkennen, dass du alles in dir hast. Das Gute und das vermeintlich Schlechte.
Dass alles in dir, das Higher Self, Lower Self sowie dein Inner Guardian, alle gleichwertig sind. Alle 3 Teile sind wichtig und haben Raum und Aufmerksamkeit verdient. Sich bewusst mit den Widerständen sowie den Schattenaspekten zu verbinden ist das Kernstück von Schattenarbeit.
🌒Was ist das Ziel?
Durch die bewusste Verbindung mit all deinen Teilen in dir und das Frieden schließen mit deinen Schattenaspekten, verlieren diese immer mehr Macht über dich und dein Leben. Die inneren Kämpfe hören auf und du gehst selbstermächtigt durch dein Leben und kommst dir selbst und deiner authentischsten Version immer näher. Dein Inneres spiegelt sich im Außen, das heißt du bist nicht mehr so triggeranfällig und weißt wie du wieder in deine Mitte zurückkommst und das gelingt dir immer besser und schneller.
Let's Journal!
✒️Was musst du verändern, damit du dich weiterentwickeln kannst? Welche Emotionen und inneren Anteile schreien nach Aufmerksamkeit? Wie kannst du ihnen eine Bühne geben?
✒️Was darf noch abgeschlossen werden bevor dein neuer Zyklus startet?
✒️Wie kannst du dich noch mehr mit dem Element Wasser verbinden? Wasserenergie in dir integrieren & verkörpern?
Transformierende Fragen!
Fragen wirken. Tief. Anders als Affirmationen beispielsweise. Unser (Unter-) Bewusstsein ist auf der ständigen Suche nach Bestätigung. Unser System sucht und findet ununterbrochen Antworten auf das, was du dir selbst erzählst! Also warum nicht Fragen stellen, deren Antwort du für dich erfahren möchtest?
Stelle dir gerne folgende Fragen in deinem inneren Winter. Suche nicht bewusst nach Antworten. Lass dich von den Antworten finden. Ganz von alleine und automatisch. Stell dir die Fragen und lasse sie direkt wieder los. Glaub mir, das Leben wird dir antworten :-)
🍂Warum ist es so einfach für mich loszulassen? Meine Emotionen frei zu lassen?
🍂Warum kann ich mich so einfach dem Prozess meiner Veränderung hingeben? Mich fallen lassen?
🍂Warum ist es so einfach für mich, Frieden zu schließen? Mit all meinen inneren Anteilen? Mit all meinen Emotionen?
🍂Warum kann ich mich selbst so einfach annehmen? Mich selbst umarmen und halten? Mir selbst mit Mitgefühl und Liebe begegnen?
🍂Warum ist es so einfach für mich, all meinen Emotionen Raum und Zeit zu schenken? All meinen inneren Anteilen Aufmerksamkeit schenken?
🍂Warum kann ich so einfach meine Selbstheilungskraft aktivieren? Mich selbst heilen?
🍂Warum ist es so einfach für mich, meine Intuition wahrzunehmen? Meiner Intuition zu folgen?
🍂Warum kann ich so einfach erkennen, dass ich ein Energiewesen bin? Die Kraft und das Geschenk hinter meinen Emotionen erkennen und annehmen?
🍂Warum ist es so einfach für mich, alles zu fühlen, was es zu fühlen gibt? So einfach, meine Gefühle fließen zu lassen?
🍂Warum kann ich so einfach Kraft aus meinen Emotionen schöpfen? Meine Emotionen so einfach für mich und meine Veränderung nutzen?
Wunderzyklus Coaching
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